Nie powiedział NIKT NIGDY... Gra terapeutyczna dla młodzieży

Dlaczego warto wybrać grę „Nie powiedział NIKT NIGDY…”?

„Na pewno wszyscy mnie oceniają”, „Jeśli popełnię błąd, będzie katastrofa”, „Inni radzą sobie lepiej ode mnie”. Takie myśli mogą pojawiać się u nastolatków w sytuacjach społecznych i wpływać na ich emocje oraz zachowanie.

Gra pomaga zatrzymać się przy podobnych przekonaniach i sprawdzić, czy rzeczywiście znajdują potwierdzenie w faktach. Wykorzystanie humoru i przerysowania pozwala spojrzeć na trudne sytuacje z innej perspektywy.

Czym są zniekształcenia poznawcze?

Zniekształcenia poznawcze to charakterystyczne sposoby interpretowania wydarzeń, które mogą prowadzić do wyciągania pochopnych lub nadmiernie negatywnych wniosków.

Przykładem może być katastrofizacja, czyli przewidywanie najgorszego możliwego scenariusza, albo myślenie czarno białe, w którym sytuacja oceniana jest wyłącznie jako całkowity sukces lub porażka.

W pracy psychoedukacyjnej ważne jest rozróżnianie myśli, emocji i faktów. Gra zachęca uczestników do zastanowienia się, czy ich przekonania są jedyną możliwą interpretacją sytuacji.

Cztery kategorie kart, cztery sposoby pracy

Po wprowadzeniu psychoedukacyjnym uczestnik losuje kartę z jednej z czterech kategorii. Każda wykorzystuje inny sposób pobudzania refleksji i rozmowy.

Jak przebiega praca z grą?

Gra została opracowana z myślą o prowadzeniu rozmowy i pogłębianiu refleksji. Jej struktura łączy wprowadzenie psychoedukacyjne z aktywnością opartą na kartach.

Gra terapeutyczna a podejście poznawczo behawioralne

Mechanizm pracy z grą nawiązuje do zagadnień wykorzystywanych w podejściu poznawczo behawioralnym (CBT), szczególnie rozpoznawania myśli automatycznych, zniekształceń poznawczych i rozważania alternatywnych interpretacji.

Uczestnik może ćwiczyć odróżnianie faktów od przypuszczeń, zauważanie wpływu przekonań na emocje oraz poszukiwanie bardziej elastycznych sposobów myślenia.

Gra nie stanowi samodzielnej metody leczenia lęku społecznego ani zamiennika psychoterapii CBT. Jej zastosowanie terapeutyczne powinno być dostosowane do kompetencji prowadzącego i potrzeb uczestnika.

Zastosowanie podczas treningu umiejętności społecznych

W treningu umiejętności społecznych (TUS) młodzież może doświadczać trudności związanych z oceną rówieśników, zabieraniem głosu, popełnianiem błędów lub rozpoczynaniem rozmów.

Gra może być wykorzystywana do psychoedukacji dotyczącej lęku przed oceną, samoakceptacji, komunikacji, negatywnych przekonań o sobie i elastyczności poznawczej.

W pracy grupowej prowadzący może zachęcać uczestników do porównywania różnych interpretacji tej samej sytuacji, z poszanowaniem ich prywatności i granic.

W pracy indywidualnej karty mogą pomóc rozpocząć rozmowę o obawach, przekonaniach i trudnościach społecznych.

Jakie umiejętności może wspierać gra?

Pomysły na wykorzystanie gry podczas zajęć

Poniższe propozycje są przykładami organizacji pracy z zestawem. Nie stanowią dosłownych instrukcji producenta ani cytatów z kart.

Dla kogo przeznaczona jest gra?

Rola prowadzącego w pracy z grą

Gra została zaprojektowana tak, aby umożliwiać pogłębianie rozmowy i refleksji. Szczególnie ważną rolę odgrywa osoba prowadząca, która pomaga uczestnikowi analizować jego myśli, emocje i przekonania.

Warto zadawać pytania otwarte, unikać oceniania odpowiedzi i wspierać uczestnika w samodzielnym odkrywaniu zależności pomiędzy interpretacją sytuacji a reakcją emocjonalną.

W przypadku pracy z młodzieżą doświadczającą nasilonego lęku społecznego lub innych trudności psychicznych zalecane jest prowadzenie zajęć przez odpowiednio przygotowanego specjalistę.

Zawartość zestawu

Specyfikacja produktu

Najczęściej zadawane pytania

Bezpieczeństwo emocjonalne podczas pracy

Treści oraz zdjęcia prezentowane na stronie produktu mogą być tworzone lub opracowywane z wykorzystaniem sztucznej inteligencji. Zdjęcia aranżacyjne mają charakter poglądowy i przedstawiają przykładowe zastosowanie produktu. Informacja ta nie ogranicza ustawowych praw konsumenta.