Kostka piankowa do jogi szara

Kostka do jogi 4FIZJO szara – piankowy klocek EVA do jogi i pilatesu

Kostka do jogi 4FIZJO to lekkie i praktyczne akcesorium treningowe, które pomaga uzyskać stabilne podparcie podczas jogi, pilatesu, stretchingu i ćwiczeń rozciągających. Dzięki wykonaniu z pianki EVA o wysokiej gęstości kostka łączy niewielką wagę z odpowiednią sztywnością, ułatwiając wykonywanie różnych pozycji i ćwiczeń.

Produkt sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i zaawansowanych. Może być wykorzystywany podczas zajęć indywidualnych, treningów grupowych, ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz odpowiednio dobranych aktywności ruchowych.

Wymiary 23 × 15 × 7,6 cm | Pianka EVA | Waga około 160 g | Kolor szary

Stabilne podparcie podczas jogi i rozciągania

Nie każda pozycja jogi jest od razu dostępna dla osoby rozpoczynającej ćwiczenia. Ograniczona elastyczność mięśni lub zakres ruchu mogą utrudniać prawidłowe ustawienie ciała.

Kostka do jogi 4FIZJO pozwala skrócić odległość pomiędzy dłońmi a podłożem, zapewniając dodatkowy punkt podparcia. Dzięki temu można dostosować wybrane pozycje do aktualnych możliwości ćwiczącego i stopniowo pracować nad mobilnością.

Trzy wysokości podparcia w jednej kostce

Prostokątny kształt kostki pozwala ustawiać ją na różnych bokach, zmieniając wysokość podparcia.

• 7,6 cm: niskie podparcie do ćwiczeń wymagających niewielkiego uniesienia.
• 15 cm: średnia wysokość do różnych pozycji jogi i stretchingu.
• 23 cm: wysokie podparcie, które może ułatwiać wykonywanie wybranych ćwiczeń.

Możliwość zmiany ustawienia pozwala dopasować akcesorium do rodzaju aktywności, zakresu ruchu i indywidualnych potrzeb.

Lekka i wytrzymała pianka EVA

Kostka została wykonana z pianki EVA o wysokiej gęstości, która zapewnia odpowiednią sztywność i komfort użytkowania.

Materiał jest lekki, a jednocześnie odporny na typowe obciążenia występujące podczas prawidłowego użytkowania kostki. Powierzchnia zapewnia wygodny chwyt i pomaga ograniczyć przesuwanie się dłoni podczas ćwiczeń.

Waga wynosząca około 160 g sprawia, że kostkę można wygodnie przenosić, zabierać na zajęcia i przechowywać razem z innymi akcesoriami treningowymi.

Kostka do jogi i pilatesu – wiele możliwości wykorzystania

Piankowy klocek może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej. Sprawdzi się podczas ćwiczeń wymagających dodatkowego podparcia, kontroli ustawienia ciała i stopniowego zwiększania zakresu ruchu.

• Joga: dodatkowe podparcie podczas wykonywania asan.
• Pilates: pomoc w wybranych ćwiczeniach stabilizacyjnych i mobilizacyjnych.
• Stretching: wsparcie podczas ćwiczeń rozciągających.
• Ćwiczenia równoważne: element pomocniczy w odpowiednio dobranych aktywnościach.
• Trening ogólnorozwojowy: dodatkowe akcesorium do ćwiczeń ruchowych.
• Zajęcia indywidualne: dostosowywanie wybranych pozycji do możliwości ćwiczącego.

Kostka do jogi podczas ćwiczeń ruchowych i zajęć terapeutycznych

Kostka może być wykorzystywana również jako pomoc podczas odpowiednio dobranych ćwiczeń ruchowych prowadzonych przez specjalistę.

Może służyć jako dodatkowy punkt podparcia, element do ćwiczeń kontroli ustawienia ciała lub akcesorium do aktywności rozwijających świadomość ruchu.

W przypadku zajęć terapeutycznych sposób wykorzystania kostki powinien być dostosowany do indywidualnych możliwości uczestnika oraz celu ćwiczeń.

5 pomysłów na ćwiczenia z kostką do jogi

1. Podparcie podczas skłonu

Ustaw kostkę przed sobą i wykorzystaj ją jako dodatkowy punkt podparcia dłoni podczas wykonywania skłonu w zakresie dostosowanym do własnych możliwości.

2. Wsparcie w pozycjach stojących

Podczas wybranych asan kostka może pełnić funkcję przedłużenia rąk i ułatwiać utrzymanie prawidłowego ustawienia ciała.

3. Ćwiczenia mobilności

Wykorzystaj kostkę do modyfikowania wybranych pozycji rozciągających, dostosowując wysokość podparcia do aktualnego zakresu ruchu.

4. Ćwiczenia w siadzie

Kostka może służyć jako pomocnicze podparcie podczas wybranych pozycji siedzących, jeśli jest to zgodne z techniką ćwiczenia.

5. Ćwiczenia stabilizacji

Wykorzystaj kostkę jako dodatkowy element podczas prostych ćwiczeń kontroli ustawienia ciała i stabilizacji, zgodnie z zaleceniami instruktora.

Dla początkujących i zaawansowanych

Osoby początkujące mogą wykorzystać kostkę do modyfikowania trudniejszych pozycji i uzyskiwania dodatkowego podparcia.

Osoby zaawansowane mogą stosować ją podczas bardziej wymagających wariantów ćwiczeń, pracy nad mobilnością oraz doskonalenia techniki wybranych asan.

Gdzie wykorzystać kostkę do jogi 4FIZJO?

• Dom: codzienna joga, pilates i stretching.
• Szkoły jogi: ćwiczenia indywidualne i grupowe.
• Kluby fitness: zajęcia rozciągające i ogólnorozwojowe.
• Studia pilatesu: ćwiczenia mobilności i stabilizacji.
• Gabinety terapeutyczne: odpowiednio dobrane aktywności ruchowe.
• Sale ćwiczeń: uzupełnienie wyposażenia do treningu.

Specyfikacja techniczna

Producent: 4FIZJO.

Produkt: kostka do jogi i pilatesu.

Kolor: szary.

Materiał: pianka EVA.

Wymiary: 23 × 15 × 7,6 cm.

Waga: około 160 g.

Konstrukcja: lekka, piankowa.

Powierzchnia: antypoślizgowa.

Zastosowanie: joga, pilates, stretching, fitness i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Bezpieczeństwo podczas użytkowania

Kostkę należy stosować na stabilnym podłożu, zgodnie z przeznaczeniem. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy sprawdzić stan produktu i dobrać ustawienie do rodzaju wykonywanej pozycji.

Nie należy wykorzystywać kostki jako podestu do stania ani do ćwiczeń, do których nie została przeznaczona. W przypadku ćwiczeń rehabilitacyjnych lub terapeutycznych zaleca się konsultację ze specjalistą.

Kostka do jogi 4FIZJO – lekkie, stabilne podparcie podczas jogi, pilatesu i ćwiczeń rozciągających!

Treści oraz zdjęcia prezentowane na stronie produktu mogą być tworzone lub opracowywane z wykorzystaniem sztucznej inteligencji. Zdjęcia aranżacyjne mają charakter poglądowy i przedstawiają przykładowe zastosowanie produktu. Informacja ta nie ogranicza ustawowych praw konsumenta.