Nowość
Kod produktu: FF000090
Hantelki bitumiczne do ćwiczeń - ciężarki do rehabilitacji dla nastolatków i dorosłych 2 x 4 kg
35,77 zł
Cena
35,77 zł
bez VAT
Cena regularna:
35,77 zł
0%
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
48,78 zł
-27%
Ceny podane bez kosztów dostawy.
44,00 zł
Cena
44,00 zł
w tym 23% VAT
Cena regularna:
44,00 zł
0%
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
60,00 zł
-27%
Ceny podane bez kosztów dostawy.
dostępny
Dostawa
od
35,00 zł
-
#kurier DPD
od
35,00 zł
-
#kurier DPD
Zapytaj o produkt
Hantelki bitumiczne do ćwiczeń - ciężarki do rehabilitacji dla nastolatków i dorosłych 2 x 4 kg
Administratorem danych osobowych jest Kajkosz Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością . Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Opis produktu
Opis produktu
Hantle bitumiczne 2 × 4 kg do rehabilitacji, ćwiczeń ruchowych i wzmacniania mięśni
- Hantle bitumiczne 2 × 4 kg to praktyczny zestaw ciężarków do ćwiczeń wzmacniających, rehabilitacji ruchowej, treningu funkcjonalnego oraz aktywności ogólnorozwojowych. Mogą stanowić wyposażenie gabinetów fizjoterapii, sal rehabilitacyjnych, szkolnych przestrzeni aktywności ruchowej oraz sal integracji sensorycznej (SI).
- Zestaw sprawdzi się podczas pracy ze starszą młodzieżą szkolną oraz osobami dorosłymi, których możliwości fizyczne pozwalają na bezpieczne korzystanie z obciążenia 4 kg. Ćwiczenia z hantlami mogą wspierać rozwijanie siły mięśniowej, wytrzymałości, stabilizacji tułowia oraz kontroli wykonywanych ruchów.
- Ruch, który wspiera sprawność! Hantle 4 kg mogą być wykorzystywane nie tylko podczas klasycznego treningu siłowego, ale również jako element ćwiczeń funkcjonalnych, zajęć usprawniających oraz indywidualnych programów rehabilitacji ruchowej.
Hantle 4 kg w rehabilitacji i terapii ruchowej
- Odpowiednio zaplanowane ćwiczenia z obciążeniem stanowią jeden z elementów treningu oporowego wykorzystywanego w fizjoterapii i rehabilitacji ruchowej. Pozwalają stopniowo rozwijać siłę mięśniową oraz pracować nad jakością i kontrolą ruchu.
- Hantle rehabilitacyjne 4 kg mogą być stosowane w ćwiczeniach ukierunkowanych na:
- Wzmacnianie mięśni kończyn górnych poprzez kontrolowane ruchy ramion i przedramion.
- Rozwijanie stabilizacji tułowia podczas ćwiczeń wykonywanych w różnych pozycjach.
- Poprawę wytrzymałości mięśniowej poprzez odpowiednio dobrane serie ćwiczeń.
- Doskonalenie kontroli motorycznej podczas precyzyjnych i powtarzalnych ruchów.
- Rozwijanie koordynacji ruchowej w ćwiczeniach angażujących różne grupy mięśniowe.
- Wspieranie sprawności funkcjonalnej potrzebnej podczas codziennych aktywności.
- W rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej ciężarki mogą być wykorzystywane wyłącznie na odpowiednim etapie usprawniania, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty lub lekarza.
Hantle do ćwiczeń dla nastolatków i młodzieży szkolnej
- W okresie dorastania rozwijanie sprawności fizycznej, koordynacji oraz siły mięśniowej odgrywa ważną rolę w kształtowaniu ogólnej wydolności i kompetencji ruchowych.
- Hantle bitumiczne 4 kg mogą być wykorzystywane podczas odpowiednio zaplanowanych zajęć ruchowych dla starszych uczniów szkół podstawowych i młodzieży szkół ponadpodstawowych.
- Ćwiczenia z obciążeniem mogą stanowić uzupełnienie zajęć wychowania fizycznego, treningu motorycznego oraz indywidualnych programów usprawniania.
Co można rozwijać podczas ćwiczeń z hantlami?
- ✔ Siłę mięśniową Ćwiczenia oporowe angażują mięśnie ramion, obręczy barkowej, pleców i tułowia.
- ✔ Koordynację ruchową Kontrolowane unoszenie i przemieszczanie ciężarków wymaga świadomego planowania ruchu.
- ✔ Stabilizację posturalną Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą angażować mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie stabilnej pozycji ciała.
- ✔ Wytrzymałość mięśniową Systematyczny trening z właściwie dobranym obciążeniem pomaga rozwijać zdolność mięśni do wykonywania wysiłku.
- ✔ Świadomość własnego ciała Ćwiczenia wykonywane pod kontrolą specjalisty pozwalają doskonalić czucie ułożenia kończyn oraz kontrolę zakresu ruchu.
- Ważne: Obciążenie 4 kg na jedną hantlę należy dobierać indywidualnie. W przypadku młodzieży ćwiczenia powinny odbywać się pod nadzorem osoby posiadającej odpowiednie kompetencje. Dla osób początkujących lub o mniejszej sile mięśniowej właściwsze mogą być lżejsze ciężarki.
Hantle w sali integracji sensorycznej SI
- W salach integracji sensorycznej wykorzystuje się różnorodne pomoce umożliwiające organizowanie aktywności ruchowych dostosowanych do indywidualnych potrzeb uczestników terapii.
- Hantle 4 kg mogą stanowić dodatkowe wyposażenie sali SI przeznaczonej do pracy ze starszą młodzieżą i osobami dorosłymi.
- Podczas ćwiczeń oporowych mięśnie i stawy odbierają bodźce proprioceptywne związane z napięciem mięśniowym, pozycją kończyn oraz wykonywanym ruchem.
- W odpowiednio zaplanowanych zajęciach ciężarki mogą być wykorzystywane do:
- Ćwiczeń z kontrolowanym oporem.
- Aktywności rozwijających świadomość ułożenia ciała.
- Ćwiczeń stabilizacji i kontroli posturalnej.
- Zadań wymagających koordynacji ruchów obu kończyn górnych.
- Ćwiczeń funkcjonalnych dostosowanych do możliwości uczestnika.
Wskazówka dla terapeutów SI
- Hantle są sprzętem do ćwiczeń oporowych, a nie specjalistycznym urządzeniem do terapii integracji sensorycznej. Mogą uzupełniać zajęcia ruchowe, jeśli terapeuta uzna je za odpowiednie dla konkretnego uczestnika. Nie należy traktować samego stosowania obciążenia jako metody leczenia zaburzeń przetwarzania sensorycznego.
Ćwiczenia funkcjonalne i rehabilitacja osób dorosłych
- Zestaw hantli 2 × 4 kg sprawdzi się również podczas treningu ogólnorozwojowego oraz ćwiczeń wzmacniających wykonywanych przez osoby dorosłe.
- Może być wykorzystywany w gabinetach rehabilitacyjnych, podczas indywidualnych zajęć z fizjoterapeutą, w klubach aktywności ruchowej oraz podczas ćwiczeń domowych.
- W zależności od indywidualnych możliwości użytkownika ciężarki pozwalają wykonywać ćwiczenia angażujące mięśnie kończyn górnych, obręczy barkowej, pleców i tułowia.
- Odpowiednio dobrany trening oporowy może wspierać utrzymywanie sprawności fizycznej, rozwijanie siły i wytrzymałości oraz poprawę zdolności wykonywania codziennych czynności.
Dlaczego warto wybrać hantle bitumiczne?
- ✔ Antypoślizgowa powierzchnia Wyprofilowany uchwyt i odpowiednia powłoka ułatwiają stabilne trzymanie ciężarków podczas ćwiczeń.
- ✔ Sześciokątny kształt Ogranicza niekontrolowane toczenie się hantli po podłodze po ich odłożeniu.
- ✔ Powłoka ochronna Zewnętrzna warstwa PVC ogranicza ryzyko zarysowania podłoża przy prawidłowym użytkowaniu.
- ✔ Łatwe utrzymanie czystości Powierzchnia hantli nie wchłania potu i wilgoci, dzięki czemu można ją łatwo czyścić.
- ✔ Uniwersalne zastosowanie Zestaw można wykorzystać podczas ćwiczeń rehabilitacyjnych, funkcjonalnych, ogólnorozwojowych, siłowych i wytrzymałościowych.
- ✔ Dwie hantle w zestawie Komplet umożliwia wykonywanie ćwiczeń jednostronnych oraz obustronnych, zależnie od założeń treningowych.
Przykładowe ćwiczenia z hantlami 4 kg
- Hantle mogą być wykorzystywane podczas różnorodnych ćwiczeń, których rodzaj i intensywność należy dopasować do wieku, sprawności oraz doświadczenia użytkownika.
- Uginanie przedramion w celu wzmacniania mięśni ramion.
- Kontrolowane unoszenie ramion w zakresie dostosowanym do możliwości stawów barkowych.
- Ćwiczenia stabilizacji tułowia podczas utrzymywania odpowiedniej pozycji ciała.
- Przysiady z obciążeniem dla osób posiadających odpowiednią siłę i prawidłową technikę.
- Ćwiczenia w pozycji siedzącej ukierunkowane na pracę kończyn górnych.
- Trening funkcjonalny obejmujący kontrolowane ruchy z obciążeniem.
- W rehabilitacji oraz podczas zajęć z młodzieżą ćwiczenia powinny być dobierane przez odpowiednio przygotowanego specjalistę. Nie należy stosować obciążenia przekraczającego aktualne możliwości ćwiczącego.
Parametry techniczne
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gdzie sprawdzą się hantle rehabilitacyjne 4 kg?
- Gabinety fizjoterapii podczas indywidualnie dobranych ćwiczeń oporowych.
- Sale rehabilitacyjne jako wyposażenie do ćwiczeń wzmacniających i funkcjonalnych.
- Sale integracji sensorycznej SI jako uzupełnienie aktywności ruchowych dla odpowiednio przygotowanych starszych uczestników.
- Szkoły podstawowe i ponadpodstawowe podczas zajęć ogólnorozwojowych i treningu motorycznego starszej młodzieży.
- Placówki terapeutyczne prowadzące zajęcia usprawniające dla młodzieży i dorosłych.
- Domowe przestrzenie ćwiczeń podczas treningu wzmacniającego i ogólnorozwojowego.
- Kluby fitness i siłownie podczas klasycznych ćwiczeń siłowych oraz wytrzymałościowych.
Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
- Hantle o masie 4 kg każda są przeznaczone dla osób, które potrafią bezpiecznie kontrolować takie obciążenie. Masa ciężarków powinna być dostosowana do wieku, poziomu sprawności, techniki ćwiczeń oraz ewentualnych ograniczeń zdrowotnych.
- W przypadku dzieci i młodzieży wymagany jest odpowiedni nadzór. Podczas rehabilitacji należy przestrzegać zaleceń specjalisty prowadzącego.
- Nie należy wykorzystywać hantli do rzucania, zabaw z podrzucaniem ciężarków ani aktywności, w których istnieje ryzyko uderzenia innych osób. Sprzęt należy odkładać na stabilne podłoże.
Najczęściej zadawane pytania FAQ
Czy hantle 4 kg nadają się do rehabilitacji?
- Tak, hantle mogą być wykorzystywane podczas wybranych ćwiczeń rehabilitacyjnych i wzmacniających. Obciążenie 4 kg musi jednak odpowiadać możliwościom pacjenta i etapowi rehabilitacji. Dobór ćwiczeń powinien należeć do fizjoterapeuty.
Czy hantle 4 kg są odpowiednie dla nastolatków?
- Mogą być odpowiednie dla części starszej młodzieży, która posiada wystarczającą siłę, prawidłową technikę i doświadczenie w ćwiczeniach oporowych. Nie są uniwersalnym obciążeniem dla wszystkich nastolatków. Ćwiczenia powinny odbywać się pod odpowiednim nadzorem.
Czy hantle można wykorzystać w sali integracji sensorycznej?
- Tak, mogą stanowić dodatkowe wyposażenie do ćwiczeń oporowych i funkcjonalnych ze starszą młodzieżą lub osobami dorosłymi. Ich wykorzystanie powinno wynikać z indywidualnego planu zajęć i oceny możliwości uczestnika.
Jakie mięśnie można ćwiczyć z hantlami 4 kg?
- Hantle pozwalają wykonywać ćwiczenia angażujące mięśnie ramion, obręczy barkowej, pleców, klatki piersiowej i tułowia. Mogą być również wykorzystywane podczas odpowiednio dobranych ćwiczeń kończyn dolnych.
Ile waży zestaw hantli?
- Zestaw zawiera dwie hantle o masie 4 kg każda. Łączna masa kompletu wynosi 8 kg.
Czy hantle bitumiczne nadają się do ćwiczeń w domu?
- Tak. Hantle można wykorzystywać podczas domowych ćwiczeń wzmacniających, treningu funkcjonalnego oraz treningu siłowego. Należy zapewnić odpowiednią przestrzeń i dostosować intensywność ćwiczeń do swoich możliwości.
Hantle 4 kg w wyposażeniu sal terapeutycznych i rehabilitacyjnych
- Postaw na wszechstronne wyposażenie do ćwiczeń ruchowych!
- Zestaw hantli bitumicznych 2 × 4 kg pozwala rozszerzyć możliwości prowadzenia zajęć wzmacniających, funkcjonalnych i ogólnorozwojowych.
- To praktyczne uzupełnienie wyposażenia gabinetu rehabilitacyjnego, sali ćwiczeń, szkolnej przestrzeni aktywności ruchowej oraz odpowiednio przygotowanej sali SI.
- Treści oraz zdjęcia prezentowane na stronie produktu mogą być tworzone lub opracowywane z wykorzystaniem sztucznej inteligencji. Zdjęcia aranżacyjne mają charakter poglądowy i przedstawiają przykładowe zastosowanie produktu. Informacja ta nie ogranicza ustawowych praw konsumenta.
Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo
Producent
4FIZJO Group Sp. z o.o.
Fiołkowa 36
05-850 Konotopa, Polska
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google
